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孕婦可以吃楊梅嗎

病情描述:
懷孕3個月了,最近楊梅上市,看得我口水直流,孕婦可以吃楊梅嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃楊梅。楊梅富含維生素C、有機酸及膳食纖維,有助于緩解孕吐、促進消化,但需注意清洗徹底、控制攝入量,避免空腹食用。

1、營養(yǎng)益處

楊梅含維生素C和鐵元素,有助于增強免疫力、預(yù)防孕期貧血,其有機酸可刺激食欲,緩解妊娠反應(yīng)。

2、食用注意

需用鹽水浸泡清洗去除表面農(nóng)藥殘留,每日建議不超過10顆,過量可能引發(fā)胃酸過多或腹瀉。

3、禁忌情況

妊娠期糖尿病患者應(yīng)限制食用,胃潰瘍或胃食管反流孕婦需避免空腹食用,以防刺激胃腸黏膜。

4、搭配建議

可與蘋果、酸奶同食平衡酸性,避免與高鈣食物同服影響鐵吸收,出現(xiàn)過敏癥狀需立即停食。

孕期飲食需多樣化,若食用楊梅后出現(xiàn)皮疹或腹痛,應(yīng)及時就醫(yī)并記錄飲食情況供醫(yī)生參考。

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