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高密度脂蛋白低怎么辦

病情描述:
上星期單位組織體檢，我查出來(lái)高密度脂蛋白低，請問(wèn)高密度脂蛋白低怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高密度脂蛋白偏低可通過(guò)調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善，通常由缺乏運動(dòng)、高糖飲食、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食結構

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果類(lèi)食物。每日烹飪用油建議選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。

2、增加有氧運動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。運動(dòng)可促進(jìn)高密度脂蛋白合成酶活性。

3、控制體重

體重指數超過(guò)24需進(jìn)行減重，內臟脂肪堆積會(huì )抑制高密度脂蛋白生成。建議通過(guò)飲食和運動(dòng)綜合管理。

4、藥物治療

嚴重偏低時(shí)可遵醫囑使用阿托伐他汀、非諾貝特等調節血脂藥物。藥物干預需配合定期血脂檢測。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度飲酒，定期監測血脂四項指標變化。出現頭暈胸悶等癥狀應及時(shí)就醫。

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