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抑郁癥患者宜清淡飲食嗎?

病情描述:
我患抑郁癥半年了,食欲也變得不好,體重下降了好多,只想吃些清淡的食物,那抑郁癥患者宜清淡飲食嗎?
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

抑郁癥患者可以適量選擇清淡飲食,但需保證營(yíng)養均衡,推薦食用全谷物、深海魚(yú)、深色蔬菜、發(fā)酵食品,也可遵醫囑服用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、米氮平等藥物。

一、食物

全谷物富含B族維生素,有助于維持神經(jīng)系統功能穩定;深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸,可能改善情緒調節能力;深色蔬菜提供抗氧化物質(zhì),減少氧化應激對大腦的損害;發(fā)酵食品如酸奶可能通過(guò)腸道菌群調節影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌。

二、藥物

舍曲林可調節5-羥色胺水平改善情緒;氟西汀適用于伴有焦慮癥狀的抑郁癥;帕羅西汀對睡眠障礙型抑郁效果較好;米氮平能同時(shí)改善食欲和睡眠問(wèn)題。所有藥物均需在精神科醫生指導下使用。

抑郁癥患者飲食應避免高糖高脂,但無(wú)須過(guò)度限制調味,規律進(jìn)餐配合適度運動(dòng)有助于病情改善,出現明顯食欲改變或體重波動(dòng)應及時(shí)復診調整治療方案。

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