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黑枸杞有哪些功效與作用

患者:女,34歲

病情描述:
黑枸杞的功效有哪些?看朋友都在服用黑枸杞,說(shuō)是有保健作用,具體有什么作用呢?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

黑枸杞具有抗氧化、護眼明目、增強免疫、調節血脂等功效,主要作用包括延緩衰老、改善視疲勞、提高抵抗力、輔助降血脂。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素,能清除自由基,減輕氧化應激損傷,有助于延緩皮膚和器官衰老??纱钆?a href="http://www.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素E協(xié)同增效。

2、護眼明目

花青素促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生,緩解眼干澀和視物模糊。適合長(cháng)期用眼人群,配合葉黃素效果更佳。

3、增強免疫

黑枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞,提升機體抗病能力。感冒高發(fā)季節可適量補充。

4、調節血脂

其活性成分能抑制膽固醇吸收,輔助降低低密度脂蛋白。高血脂人群可作膳食補充,但需配合藥物治療。

建議每日用量不超過(guò)20克,避免與綠茶同服影響吸收,體質(zhì)虛寒者應減量食用。出現過(guò)敏癥狀需立即停用。

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