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黑枸杞的作用與功效

患者：女，32歲

病情描述:
這兩天我每天吃黑枸杞，想問(wèn)一下食用黑枸杞的作用是什么？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

黑枸杞具有抗氧化、改善視力、增強免疫力和調節血脂等多種作用與功效。

1、抗氧化：

黑枸杞富含花青素，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，減少氧化應激損傷。

2、改善視力：

黑枸杞中的花青素和胡蘿卜素有助于保護視網(wǎng)膜，緩解視疲勞，對預防黃斑變性有一定幫助。

3、增強免疫：

黑枸杞含有多糖類(lèi)物質(zhì)，可促進(jìn)免疫細胞活性，提高機體抵抗力，減少感染概率。

4、調節血脂：

黑枸杞中的活性成分能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，有助于預防心血管疾病。

日?？蛇m量用黑枸杞泡水或煮粥，避免過(guò)量食用，體質(zhì)特殊者需咨詢(xún)醫生。

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