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孩子喝咖啡是真的有害嗎？

病情描述:
給寶寶喝點(diǎn)咖啡是真的會(huì )對他造成傷害嗎？我有一次不小心讓他喝了。
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兒童飲用咖啡可能對健康產(chǎn)生負面影響，主要涉及神經(jīng)系統發(fā)育、心血管系統、骨骼健康及睡眠障礙等問(wèn)題。

1、神經(jīng)系統影響

咖啡因可能干擾兒童神經(jīng)發(fā)育，導致注意力不集中或情緒波動(dòng)。家長(cháng)需避免讓孩子接觸含咖啡因飲品，可選擇無(wú)咖啡因的替代飲料。

2、心血管負擔

咖啡因會(huì )暫時(shí)性提高心率和血壓，兒童心血管系統未發(fā)育完全，可能引發(fā)心悸等不適。建議家長(cháng)監測孩子飲用后的身體反應。

3、鈣質(zhì)流失

咖啡因可能影響鈣吸收，長(cháng)期飲用或妨礙骨骼發(fā)育。家長(cháng)應保證孩子每日攝入足夠的乳制品等富鈣食物。

4、睡眠紊亂

咖啡因半衰期較長(cháng)，兒童代謝能力較弱，午后飲用即可導致入睡困難。家長(cháng)需嚴格控制飲用時(shí)間，睡前6小時(shí)禁止攝入。

建議12歲以下兒童完全避免咖啡因攝入，青少年也須嚴格限制每日攝入量不超過(guò)100毫克，同時(shí)注意觀(guān)察是否出現焦慮、頭痛等不良反應。

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