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吃酸棗仁能夠治療失眠嗎？

病情描述:
我最近真的失眠了，每天要到三四點(diǎn)才能瞇一下，吃點(diǎn)酸棗仁能不能治失眠啊？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

酸棗仁對部分輕度失眠有一定輔助作用，但無法替代正規(guī)治療。失眠可能由壓力、作息紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等多種因素引起。

1、傳統(tǒng)應(yīng)用

酸棗仁在中醫(yī)理論中具有養(yǎng)心安神功效，其含有的皂苷類成分可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮助眠作用，適合心脾兩虛型失眠患者。

2、輕度失眠

對于短期壓力或情緒波動導(dǎo)致的入睡困難，酸棗仁可配合熱水沖泡飲用，建議每日用量不超過15克，連續(xù)使用不超過2周。

3、慢性失眠

長期失眠患者需排查焦慮癥、抑郁癥等病理因素，此時酸棗仁效果有限，可能需要使用右佐匹克隆、阿普唑侖、褪黑素受體激動劑等藥物。

4、器質(zhì)性疾病

甲狀腺功能異常、慢性疼痛等疾病繼發(fā)的失眠，必須針對原發(fā)病治療，酸棗仁無法改善此類睡眠障礙。

睡前避免攝入咖啡因，保持臥室黑暗安靜，持續(xù)失眠超過1個月應(yīng)就診睡眠?？啤Ｊ褂盟釛椚势陂g如出現(xiàn)嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)需立即停用。

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