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乖乖瘦減肥果凍安全嗎

患者：女，32歲

病情描述:
生完小孩后一直瘦不下來(lái)，朋友讓我買(mǎi)乖乖瘦減肥，不知乖乖瘦減肥果凍安全嗎？
共2個(gè)回答
張章 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 針灸科
對于乖乖瘦減肥果凍不一定適合每個(gè)人，因為每個(gè)人的肥胖程度不同，減肥效果就會(huì )有很大區別，最好的是通過(guò)科學(xué)減肥，減肥的話(huà)主要還是依靠控制飲食和適量運動(dòng)的，就是所謂的管住嘴邁開(kāi)腿的。有氧運動(dòng)是最有效、最健康的減肥方法，有氧運動(dòng)包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車(chē)、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動(dòng)最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，很快就能夠恢復完美身材。
鄭爽 主治醫師 去掛號
黑龍江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院 三甲 康復科
建議不要吃乖乖瘦減肥果凍，這樣減肥都是不健康不科學(xué)的減肥方法，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食，控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽；每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
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