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如何正確服用安眠藥提高睡眠質(zhì)量

病情描述:
這段時(shí)間失眠質(zhì)量特別差,今天去找醫(yī)生開了安眠藥,如何正確服用安眠藥提高睡眠質(zhì)量呢?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
服用安眠藥睡覺建議睡前足量服用安眠藥,切勿先吃一半,過了1個(gè)小時(shí)還無法入睡,再吃半顆,這樣亡羊補(bǔ)牢的服藥反而影響了睡眠質(zhì)量和深度,拖著疲憊身體起床服藥的經(jīng)歷都不好受,入睡困難為主的患者保證入睡是關(guān)鍵,能入睡,當(dāng)天的睡眠就成功了一半,總結(jié)是睡前足量安眠藥+增加睡眠深度中藥。
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