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吃葡萄干能補(bǔ)鐵嗎?

病情描述:
現(xiàn)在是葡萄大批量下的時(shí)候,我們家都會(huì)在市場(chǎng)買很多葡萄回來做葡萄酒喝,都說睡著一小杯葡萄酒可以補(bǔ)氣血。那吃葡萄是不是也可以補(bǔ)血呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先葡萄干雖然含有一定的鐵,但是吃葡萄干不能補(bǔ)充多少,并且葡萄干中含有的熱量是非常高的,如果依靠吃葡萄干補(bǔ)鐵,不但補(bǔ)不了多少鐵,反而容易導(dǎo)致能量補(bǔ)充過多,引發(fā)肥胖和糖尿病等疾病。葡萄干中還含有多種維生素以及氨基酸,所以日常生活中睡眠質(zhì)量不好或者是神經(jīng)衰弱的人,適當(dāng)?shù)亩喑云咸迅赡軌蚝芎玫钠鸬秸{(diào)養(yǎng)的作用
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