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熬夜吃什么對身體好?

患者:男,22歲

病情描述:
我經(jīng)常有熬夜的習慣,而且會(huì )吃宵夜,熬夜吃什么好?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
熬夜會(huì )大量的消耗身體的能量,讓人們變得精神疲憊,熬夜的女性可以多吃富含鎂元素的食物,有利于提神并且保持了能量。富含鎂元素的食物主要包括豆干、豆皮、豆腐,另外也可以多吃堅果和菠菜。
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