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想補鐵元素吃火龍果行嗎?

病情描述:
我體檢的時候,醫(yī)生說我有些缺鐵。想吃點火龍果來補充鐵元素可以嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

想補鐵元素可以適量吃火龍果,但火龍果并非最佳補鐵食物,補鐵食物有豬肝、鴨血、菠菜、黑木耳等,也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議結(jié)合其他高鐵食物并就醫(yī)評估缺鐵原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定補鐵方案。


一、食物


豬肝含鐵量高且為血紅素鐵,吸收率優(yōu)于植物性鐵;鴨血鐵含量豐富,適合缺鐵人群;菠菜需搭配維生素C促進(jìn)非血紅素鐵吸收;黑木耳干制品鐵含量較高,但需注意泡發(fā)后實際攝入量。


二、藥物


硫酸亞鐵適用于輕中度缺鐵性貧血;富馬酸亞鐵胃腸道刺激較??;右旋糖酐鐵用于口服不耐受者需注射治療。所有鐵劑均可能引起便秘或腹痛,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。


補鐵期間建議搭配維生素C豐富的水果促進(jìn)吸收,避免與茶、咖啡同服影響鐵吸收,長期缺鐵需排查消化道出血等病理性因素。

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