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花草茶喝了能減肥嗎

病情描述:
我經(jīng)常買(mǎi)花草來(lái)泡茶喝，每種花草的味道都很清香，這樣喝真的能減肥嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

花草茶本身沒(méi)有直接減肥功效，但部分種類(lèi)可能有助于輔助控制體重。常見(jiàn)可能幫助控制體重的花草茶有荷葉茶、決明子茶、蒲公英茶、玫瑰花茶等。


1、荷葉茶


荷葉含有生物堿，可能幫助抑制脂肪吸收。建議搭配合理飲食和運(yùn)動(dòng)，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。


2、決明子茶


決明子含大黃酚類(lèi)物質(zhì)，可能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹瀉，不建議孕婦使用。


3、蒲公英茶


蒲公英具有利尿作用，可能幫助減少水腫。腎功能不全者應(yīng)慎用，避免電解質(zhì)紊亂。


4、玫瑰花茶


玫瑰花茶可能幫助調(diào)節(jié)情緒，減少壓力性進(jìn)食。對(duì)花粉過(guò)敏者應(yīng)避免飲用。


飲用花草茶需注意體質(zhì)適應(yīng)性，建議選擇無(wú)添加的天然原料，配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到健康控制體重的效果。

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