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睡前吃棗喝湯能助眠嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
我已經(jīng)連著(zhù)好幾天晚上睡不好了,白天也昏昏沉沉的,特別難受,朋友讓我用紅棗煮湯,在睡前服用,這種方子能起到助眠的作用嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
睡前吃紅棗喝紅棗湯是可以起到助眠的作用的??梢栽谕盹埡髮?~7枚大棗煎湯,臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡。也可加入少許甘草,安神效果更佳。
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