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預防感冒應注意哪些？

病情描述:
我是經(jīng)常性的加班，體質(zhì)也不太好總愛(ài)感冒，怎么做可以預防？
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
隨著(zhù)天氣的冷暖及時(shí)增減衣服。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果。室內多開(kāi)窗換氣。學(xué)生到公共場(chǎng)所活動(dòng)。注射疫苗，提高機體抵抗力。飲食均衡，保證睡眠，減輕心理壓力，提高機體抵抗力。注意飲食衛生，飯前便后洗手，不吃小攤販銷(xiāo)售的食品，熟食加熱后再吃。以上可預防感冒的發(fā)生。
張越 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 呼吸內科
預防感冒應注意多喝水勤洗手，避免去公共場(chǎng)所人多的地方，應該經(jīng)常開(kāi)窗和通風(fēng)，以避免接觸寒冷的人，增加體育鍛煉可以提高抵抗力。在感冒高發(fā)季節，可以用生理鹽水漱口清洗鼻腔。避免熬夜和吃辛辣食物，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，保持良好的洗手習慣。
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