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多吃糖炒栗子對身體有什么危害

患者：女，24歲

病情描述:
一到冬季我愛(ài)吃街邊的糖炒栗子，多吃了對身體有什么危害？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多吃糖炒栗子可能引發(fā)肥胖、血糖波動(dòng)、胃腸不適、齲齒等問(wèn)題。糖炒栗子含糖量高且熱量密集，過(guò)量食用可能對健康造成多方面影響。

1、肥胖

糖炒栗子中糖分和淀粉含量較高，長(cháng)期過(guò)量食用可能導致熱量攝入過(guò)多，引發(fā)體重增加。建議控制食用量，搭配運動(dòng)消耗多余熱量。

2、血糖波動(dòng)

高糖分攝入會(huì )使血糖快速升高，對糖尿病患者或糖耐量異常人群尤為不利。需監測血糖，必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。

3、胃腸不適

栗子富含膳食纖維，過(guò)量食用可能引起腹脹、消化不良?？蛇m量食用并搭配促消化藥物如多潘立酮、胰酶片緩解癥狀。

4、齲齒風(fēng)險

糖分殘留口腔易滋生細菌腐蝕牙釉質(zhì)。食用后應及時(shí)漱口，使用含氟牙膏，必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)口腔治療。

建議將糖炒栗子作為偶爾零食，每日食用不超過(guò)10顆，同時(shí)注意口腔清潔和均衡飲食，特殊人群需遵醫囑調整攝入量。

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