电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

蓮子有什么功效呢？

病情描述:
今天看見(jiàn)有阿婆賣(mài)新鮮的蓮子，我就買(mǎi)了點(diǎn)，想知道蓮子有什么作用呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

蓮子具有補脾止瀉、養心安神、益腎固精等功效，主要有補脾止瀉、養心安神、益腎固精、改善睡眠、抗氧化等作用。

1、補脾止瀉

蓮子味甘性平，歸脾經(jīng)，能夠補益脾胃，緩解脾虛引起的腹瀉、食欲不振等癥狀。蓮子中含有豐富的淀粉酶抑制劑，有助于改善消化不良。脾虛腹瀉者可搭配山藥、茯苓等食材煮粥食用。

2、養心安神

蓮子芯所含生物堿具有鎮靜作用，對心悸、失眠等心神不寧癥狀有改善作用。臨床常用蓮子配伍酸棗仁、柏子仁治療焦慮性失眠。新鮮蓮子芯較苦，食用前建議去除。

3、益腎固精

蓮子具有收澀特性，對腎虛引起的遺精、滑精、夜尿頻多等癥狀有改善作用。常與芡實(shí)、金櫻子等配伍使用。中醫認為蓮子通過(guò)補益腎氣達到固攝效果，適合中老年人腎氣不足者適量食用。

4、改善睡眠

蓮子含有的L-天門(mén)冬酰胺等成分能調節神經(jīng)系統功能，延長(cháng)深度睡眠時(shí)間?？膳c百合、龍眼肉同煮成安神湯飲，睡前1小時(shí)服用效果更佳。長(cháng)期睡眠障礙者建議配合醫師指導進(jìn)行綜合調理。

5、抗氧化

蓮子皮含有多酚類(lèi)物質(zhì)，具有清除自由基的作用，其抗氧化能力與維生素E相當。日常食用帶皮蓮子有助于延緩細胞氧化，但消化功能較弱者建議去皮食用。蓮子抗氧化成分對預防心血管疾病有一定輔助作用。

蓮子作為藥食同源食材，建議每日食用量控制在15-30克，脾胃虛寒者宜煮熟食用。蓮子淀粉含量較高，糖尿病患者需控制攝入量。食用蓮子出現腹脹等不適時(shí)應暫停食用，蓮子芯苦寒，體質(zhì)虛寒者及孕婦慎用。建議將蓮子納入均衡膳食，配合適量運動(dòng)，保持規律作息以充分發(fā)揮其養生功效。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>