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晚上幾點(diǎn)喝茶合適?

病情描述:
我平時(shí)不喜歡喝水,都是喝茶比較多,晚上也是,晚上幾點(diǎn)喝茶合適?
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上6點(diǎn)一杯紅茶,第三杯是晚茶,適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝,有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝,因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低,對(duì)睡眠影響小。
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