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補充維生素A吃什么食物好?

病情描述:
聽說維生素A對眼睛有好處,所以想補充些維生素A,補充維生素A吃什么食物好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素A可以多吃些胡蘿卜。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。它包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。
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