电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

女人補血補氣吃什么好

患者：女，30歲

病情描述:
最近有貧血癥狀，臉色蠟黃沒(méi)有氣色，想要補血補氣吃什么好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性補血補氣可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、阿膠、枸杞等食物，也可以遵醫囑使用復方阿膠漿、益氣養血口服液、八珍顆粒、當歸補血丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合體質(zhì)調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血引起的氣血不足。紅棗可直接食用或煮粥，每日建議攝入5-10顆，過(guò)量可能引起胃腸不適。

2、豬肝

豬肝是動(dòng)物性補血佳品，富含血紅素鐵和維生素B12，對失血后貧血、營(yíng)養不良性貧血有改善作用。建議每周食用1-2次，每次50-100克，烹飪時(shí)需徹底煮熟。

3、黑芝麻

黑芝麻含鈣、鐵及維生素E，能滋養肝腎，改善因肝腎虧虛導致的面色萎黃、頭暈乏力?？裳心コ煞奂尤肱Ｄ袒蛑嘀?，每日攝入量控制在20克以?xún)取?/p>

4、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，具有滋陰補血功效，適用于月經(jīng)量多、產(chǎn)后血虛的女性。建議隔水烊化后兌入黃酒或熱水服用，每日3-5克，感冒發(fā)熱期間禁用。

5、枸杞

枸杞富含胡蘿卜素和枸杞多糖，能改善氣血兩虛引起的視力模糊、腰膝酸軟?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日用量10-15克，體質(zhì)燥熱者需減量。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，用于氣血兩虛型貧血，表現為心悸失眠、月經(jīng)不調。服藥期間忌食蘿卜和濃茶，糖尿病患者慎用。

2、益氣養血口服液

益氣養血口服液含黃芪、當歸等成分，適用于手術(shù)后或慢性病導致的氣血雙虧，可改善乏力、面色蒼白等癥狀。感冒期間應暫停服用。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯與四君子湯組成，主治病后虛弱、產(chǎn)后失血等氣血不足證?？赡艹霈F輕微腹脹，建議飯后溫水沖服。

4、當歸補血丸

當歸補血丸以黃芪、當歸為主藥，針對血虛發(fā)熱、體倦乏力有效。服藥后可能出現大便顏色變深，屬正?，F象。

5、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、鹿角膠等，用于月經(jīng)不調、帶下病伴氣血虛弱者。需避開(kāi)經(jīng)期服用，肥胖痰濕體質(zhì)需醫生指導使用。

補氣血需長(cháng)期調理，建議搭配適量有氧運動(dòng)如八段錦、快走等促進(jìn)氣血運行。飲食注意葷素搭配，避免過(guò)度節食，經(jīng)期后一周是食補黃金期。若出現持續頭暈、心悸或月經(jīng)異常，應及時(shí)檢查血紅蛋白和鐵代謝指標，排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>