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為什么要多吃蔬菜水果?

病情描述:
我媽經(jīng)常讓我多吃蔬菜水果,為什么要多吃蔬菜水果呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時生活中要多吃蔬菜水果,因為蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質,還有豐富的膳食纖維,能增強機體免疫力,提高人體對寒冷的適應能力,并對血管具有良好的保護作用,還可以促進胃腸蠕動,防止便秘。
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