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膳食纖維有哪些好處呢?

患者:女,39歲

病情描述:
我最近在減肥,醫生說(shuō)可以用膳食纖維減肥,膳食纖維有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維對腸道屏障有重要作用,是結腸微生物主要的營(yíng)養來(lái)源,經(jīng)細菌酵解可形成短鏈脂肪酸,對維持結腸細胞的營(yíng)養和功能完整是必需的。膳食纖維攝入增加時(shí),胃腸運輸速度增快,腸腔內細菌數量因營(yíng)養物質(zhì)增加而增多,從而使短鏈脂肪酸的含量明顯增加,腸腔內PH值下降,影響腸腔內特定菌群的生長(cháng)。
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