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吃哪些食物可以補(bǔ)充DHA呢?

病情描述:
小孩現(xiàn)在有點DHA不足,所以想在膳食中給他補(bǔ)充DHA,哪些食物可以補(bǔ)充這個物質(zhì)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充DHA可以從膳食中的三文魚、沙丁魚等海魚;墨魚;海帶、紫菜、裙帶菜等藻類;蝦、蟹、貝殼類;蛋黃。一般在魚類中直接攝取DHA來會更高效便捷。
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