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21天是否可以打破飲食壞習慣?

患者:女,10歲

病情描述:
女兒平時(shí)吃飯的時(shí)候喜歡邊玩邊吃,請問(wèn)21天是否可以打破壞習慣?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在過(guò)去,受歡迎的大師和許多飲食計劃聲稱(chēng)要養成一個(gè)新的健康習慣需要21天的時(shí)間,或者打破一個(gè)壞習慣。事實(shí)上,打破壞習慣沒(méi)有什么神奇的時(shí)間框架。
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