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減肥輕斷食該怎么注意營養(yǎng)搭配?

病情描述:
在網(wǎng)上學習到了輕斷食的減肥方式,想知道在這個期間怎么注意營養(yǎng)搭配呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥在斷食期時候,要進食低血糖指數(shù)(GI)的食物,可以要攝取五顏六色的蔬菜,低熱量、低GI值的葉菜類的份量可以隨心所欲,控制含淀粉高的根莖類蔬菜,來保證營養(yǎng)平衡。
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