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吃什么有助于腦力恢復(fù)

病情描述:
我在準(zhǔn)備考研,感覺腦力不夠用,吃些什么食物有助于腦力恢復(fù)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果類食物健腦益智的作用,建議在上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅(jiān)果,它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素,有著很好的修復(fù)腦力的功效。
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