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哪些運(yùn)動(dòng)適合腰痛的人?

病情描述:
我常年腰痛,每次發(fā)病都沒有辦法下床,朋友說運(yùn)動(dòng)可以緩解腰疼,哪些運(yùn)動(dòng)適合腰痛的人?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
慢走或者慢跑都適合腰痛患者,另外可開展一些力所能及的體育運(yùn)動(dòng),如游泳較為適合腰痛患者,而且自由泳和仰泳更為合適;進(jìn)行醫(yī)療體操鍛煉,如仰臥屈腿挺腹運(yùn)動(dòng)、俯臥燕飛式運(yùn)動(dòng)等,量力而行,循序漸進(jìn);
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