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吃豆子對人體有什么益處

病情描述:
朋友讓我經(jīng)常吃一些豆類(lèi)食品,說(shuō)經(jīng)常吃豆子對健康有很多益處,都有什么益處
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豆子和豆類(lèi)食品中都含有豐富的蛋白質(zhì),并且是優(yōu)質(zhì)蛋白,豆類(lèi)食品中的大豆異黃酮含量也是很豐富的,經(jīng)常吃豆子可以幫助調節內分泌,不僅不容易發(fā)胖,并且還不容易衰老。
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