电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

大齡準媽媽調適秘訣有哪些

患者:女,36歲

病情描述:
我是標準的大齡準媽媽?zhuān)胱稍?xún)下高齡產(chǎn)婦調適秘訣有哪些?
共1個(gè)回答
30歲以上的女性在懷孕后會(huì )感覺(jué)渾身難受,一些小小的技巧可以讓生活過(guò)得舒適些。
1.有空就坐下來(lái),并抬高雙腳,可以將抽屜或儲物箱翻過(guò)來(lái)當做腳凳。
2.在乘車(chē)或工作時(shí)練習一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動(dòng),這些運動(dòng)可以緩解緊張,并促進(jìn)血液循環(huán)。
3.如果必須彎下腰來(lái),應盡量采取蹲姿,以鍛煉腿力,練習分娩姿勢等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>