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春季怎樣養生比較好

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)春天的時(shí)候一定要注重養生,這樣才能讓自己的身體更好,春季要怎樣養生呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
春天要注意堅持運動(dòng),因為春季人體陽(yáng)氣漸趨于表,皮膚舒展,人體循環(huán)系統功能加強,皮膚末梢血液供應增多,汗腺分泌增加,所以說(shuō)春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節。因此,春季要保持心情愉快、舒暢,早睡早起,多到戶(hù)外活動(dòng)鍛煉消除春困。這樣人體的肝氣才能調和暢達,使周身氣血和暢、五臟和平。
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