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經(jīng)常吃堅果類有什么作用呢?

病情描述:
我喜歡會買一些堅果類的零食回來在看電視的時候吃,經(jīng)常吃堅果類有什么作用呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物。我們比較熟悉的堅果類,它含有豐富的維生素E,軟磷脂這些成分,對維護大腦功能,減少體內(nèi)自由基生成,都是非常有益的,同時可以延緩人體其它器官的衰老。
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