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充足的睡眠可以改善皮膚嗎?

患者:女,49歲

病情描述:
我最近皮膚很差,變得粗糙還有些干燥,充足的睡眠可以改善皮膚嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
有效的睡眠是對皮膚的最好保養,睡眠時(shí)皮膚得到充分放松,神經(jīng)系統調節毛孔和汗腺使之處于最佳狀態(tài);要保持精神愉快,遇事不動(dòng)怒,力求生活規律化,不要過(guò)于勞累和過(guò)度緊張,防止發(fā)生而影響皮膚。保持良好情緒,良好的情緒能促進(jìn)血液循環(huán),使肌膚保持紅潤,呈現出良好的精神面貌。
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