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怎樣保養(yǎng)腎才能避免腎虛

病情描述:
我大哥腎一直不太好,夜尿很頻繁,我應該怎樣保養(yǎng)腎才能避免像我大哥那樣腎虛?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
有以下幾個做法:
1、養(yǎng)成正常作息和適當運動的習慣,避免身體過于勞累和緊張。晚間在11點前睡覺,并減少電視、電腦的使用。
2、藥物會增加腎臟負擔。因此若身體有病痛,應先就醫(yī),切勿自己服用藥物。醫(yī)生開藥的時候,要告訴醫(yī)生有腎臟病,能否請醫(yī)生開藥時注意一下。
3、控制飲食,吃低鹽、低蛋白的食物。
4、多喝水,但要適量飲水。另外不要憋尿,以避免結石和尿道感染。
5、控制血壓、血脂和血糖,定期做身體檢查。
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