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女性秋季補鈣對身體有些好處?

病情描述:
秋天天氣干燥,女性在秋季補鈣對身體有哪些方面的好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在秋季也要注意補充鈣質(zhì)。涼風(fēng)帶走了燥熱,皮膚變得干燥。女性都會(huì )在干燥季節使用牛奶滋養肌膚,古羅馬時(shí)期,埃及艷后就通過(guò)內服外用,讓自己擁有了水潤肌膚。另外,更年期、孕期的女性,雌激素水平會(huì )發(fā)生變化,體內鈣流失加快,更需要注意補鈣。此時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶,一天大概為250毫升―500毫升,資料顯示每500毫升的牛奶可提供500毫克的鈣,且易被人體消化吸收,這是其他食物所無(wú)法比擬的。
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