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多做有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆嗎

病情描述:
平常經(jīng)常是坐一天不動(dòng),最近發(fā)現(xiàn)有些健忘,很擔(dān)心自己會(huì)得老年癡呆,那多做有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有氧運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑(散步)、騎自行車等,這些運(yùn)動(dòng)可以使記憶力、決斷力和注意力提高15%到20%,同時(shí)大腦皮質(zhì)額葉和顳葉很多區(qū)域容量得以增大,同時(shí)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)也變得更有效率,能有效預(yù)防老年癡呆。
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