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有什么方法能緩解壓力

病情描述:
最近工作特別忙,壓力很大,感覺自己要累死了,有什么方法能緩解壓力
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
你可以找時(shí)間多做運(yùn)動(dòng),積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。
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