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如何鍛煉頸部肌肉?

病情描述:
身邊很多朋友都有頸椎病,我應(yīng)該如何鍛煉頸部肌肉避免這個情況呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
加強頸部肌肉鍛煉是很好的預(yù)防頸椎病的習(xí)慣??梢月?、游泳,還包括“廣場舞”。這些都是全身活動,不僅可以鍛煉心肺,也可以鍛煉全身(包括頸部)的肌肉。
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