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喝酸奶的最佳時間是什么?

病情描述:
聽說喝酸奶能夠改善便秘現(xiàn)象,喝酸奶的最佳時間是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶對腸道環(huán)境會有很好的保護(hù),但是在喝酸奶的時候也需要注意時間,首先不可以空腹喝,空腹喝酸奶益生菌會被乳酸殺死,所以最好是在飯后一個半小時左右再喝,這樣效果最佳。
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