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怎么學(xué)會(huì )約束自己的行為

患者:女,25歲

病情描述:
我從小就很任性,容易做出后悔自責的事,怎么才能學(xué)會(huì )約束自己呢?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
學(xué)會(huì )約束自己是非常關(guān)鍵的,每個(gè)人都有兩套規則來(lái)約束我們的行為,其一叫做“自律”,其二是“他律”。說(shuō)得通俗些就是一則是自己管自己,另一是其他外力的約束。當我們做錯事以后,一般情況下,“他律”的部分會(huì )來(lái)懲罰我們,但是如果這部分的懲罰缺失,“自律”會(huì )使我們陷入自責。
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