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椎間盤突出需做哪些鍛煉

病情描述:
在患了椎間盤突出后,就開始了保守治療,那我這期間做哪些鍛煉可以增強(qiáng)療效呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
椎間盤突出患者最好選擇做腰背肌和腹肌的鍛煉:腰背肌和腹肌的鍛煉可以提高腰椎的穩(wěn)定性,應(yīng)避免能引起明顯腰腿痛癥狀的鍛煉方式,散步和游泳是比較好的運(yùn)動(dòng)方式,而且游泳也可以減少下肢關(guān)節(jié)的負(fù)重,對(duì)于有下肢關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病人也是非常好的運(yùn)動(dòng)。
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