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方便面料包里主要有什么呢？

患者：男，36歲

病情描述:
我吃方便面的時(shí)候有時(shí)不放面料，想咨詢(xún)下方便面料包里主要有什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
方便面料包里主要有：第一大成分是脂肪。醬包中的油脂含量超過(guò)50％，通常在室溫下就凝結成塊，這說(shuō)明其中含有很高比例的飽和脂肪。粉包當中，則毫無(wú)例外地含有過(guò)多鹽分，還有大量的鮮味劑（如味精之類(lèi)）。另外，脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點(diǎn)綴而已，不能起到明顯的營(yíng)養作用。我們建議消費者泡方便面只放一半料包，避免攝入過(guò)多油脂和鹽分。
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