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為什么酸奶可以減肥?

病情描述:
很多減肥食譜上都是推薦酸奶減肥的,酸奶真的能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶因為成分特殊(含有乳酸),飽腹感比較強,胃排空較慢,比較頂餓,這也是酸奶標準包裝少于牛奶的原因。所以單獨喝酸奶就可以算加餐了,而單獨喝一杯牛奶往往不夠,從而間接減肥。
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