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吃什么比較健康?

病情描述:
我感覺人越來越容易得病了,我想要進行食補,吃什么比較健康?。?
共1個回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級 放療科
可能是因為現(xiàn)在人的工作壓力越來越大,所以體質(zhì)越來越虛了,要食補的話就是食用更多地水果蔬菜、豆類、全谷食物和堅果,限制攝入游離糖,限制食用所有來源的鹽(鈉)并確保對鹽進行碘化,還要控制住自己不要吃煎炸、燒烤類的食品。
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