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吃飯細嚼慢咽有什么好處

病情描述:
我平時(shí)吃飯都是幾分鐘就吃完了,然后家人總說(shuō)要吃慢點(diǎn),吃飯細嚼慢咽有什么好處
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
胃喜歡細碎的食物,國外研究證明,如果每口食物都能反復咀嚼,堅持幾十年,健康狀況會(huì )明顯好于同齡人。建議最好每口達到30下左右,有助于消化。
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