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吃什么食物才健康?

病情描述:
一日三餐對每個(gè)人都很重要,那么要吃什么樣的食物才健康???
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
在選擇食物的時(shí)候,要多選擇天然的食物,要少吃過度加工的食物,比如各種精致的糕點(diǎn)、零食、糖分超標(biāo)的飲料等,我都很少吃。我們家的餐桌上,出現(xiàn)的食物盡可能是天然的水果蔬菜、肉類和谷物,而不是香腸、蛋糕、果汁等。
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