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多吃水果和蔬菜有什么好處?

病情描述:
每次給我家孩子喂飯的時(shí)候,他都不喜歡吃水果和蔬菜,多吃水果和蔬菜對(duì)人體有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在日常飲食的時(shí)候最好是多吃一些水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥泻胸S富的水溶性維生素、礦物質(zhì),膳食纖維、胡蘿卜素這些物質(zhì)對(duì)人體健康是很有利的,經(jīng)常吃一些水果和蔬菜可以預(yù)防各種慢性疾病。
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