电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

薯類(lèi)可以代替糧食嗎

病情描述:
我經(jīng)常將薯類(lèi)當飯來(lái)吃,薯類(lèi)可以代替糧食嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
薯類(lèi)因含大量淀粉,其能量遠超過(guò)普通蔬菜。為避免能量過(guò)剩和肥胖,多建議要把薯類(lèi)當主食吃,即吃薯類(lèi)的同時(shí)要減少糧食(谷類(lèi))的攝入量,或用薯類(lèi)取代部分糧食。需要注意的是,就淀粉含量而言,薯類(lèi)可以代替糧食,而且維生素、礦物質(zhì)等含量還高過(guò)普通糧食,但是《中國居民膳食指南2007》指出,部分薯類(lèi)的蛋白質(zhì)含量低于糧食,在沒(méi)有足夠的動(dòng)物性食品的情況下,兒童長(cháng)期以薯類(lèi)為主食,對其生長(cháng)發(fā)育不利。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>