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身體活動(dòng)對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
家里人習(xí)慣吃了不運(yùn)動(dòng)容易生病,那么身體活動(dòng)對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
身體活動(dòng)是決定健康效益的關(guān)鍵,建議成年人的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)每天最好相當(dāng)于6000步。最好是能夠把運(yùn)動(dòng)當(dāng)培養(yǎng)成興趣,把運(yùn)動(dòng)變?yōu)榱?xí)慣把運(yùn)動(dòng)融入到日常生活和工作中。
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