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熬夜的加班族晚餐吃些什么好？

患者：女，42歲

病情描述:
對于經(jīng)常加班熬夜的上班族來(lái)說(shuō)，晚餐吃些什么好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雜糧粥：粳米、花生、綠豆、紅小豆、豇豆、蓮子各適量，煮成粥，可以根據個(gè)人口味加冰糖調味。酸奶水果沙拉：酸奶一杯，桃、西紅柿、西瓜、橙子、甜瓜各適量，拌勻即可。涼拌豆腐絲：豆腐絲200克，胡蘿卜、紫甘藍、紅、黃柿子椒各適量，切絲；西紅柿切小塊，莧菜開(kāi)水焯燙，晾涼，拌在一起，根據個(gè)人口味調味即可。
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