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多吃綠色食物好嗎?

病情描述:
我媽媽經(jīng)常讓我多吃綠色蔬菜,多吃綠色食物好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
綠色食物對身體各個機能以及器官都有很大幫助。綠色食材多有益肝、清熱、排毒、降脂的作用,對高血壓及上火者非常有益,并且能提高機體免疫力,起到防病抗病的效果。綠色食物以蔬果、豆類為主,如菠菜、上海青、苦瓜、萵筍、西藍花、獼猴桃、綠豆、豌豆等。
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